女生正常体温是多少

女生正常体温是36.0-37.0摄氏度。

测量体温时，结果会受到测量部位、测量时间、个体状态等多种因素影响。通常，口腔温度的正常范围在36.3-37.2摄氏度，腋下温度的正常范围在36.0-37.0摄氏度，而直肠温度的正常范围在36.5-37.7摄氏度。清晨起床时，人体处于基础代谢状态，体温相对较低，属于一天中的低谷期。下午至傍晚时段，由于活动、进食等因素，体温会略有升高，通常在正常范围的高值区域。进行剧烈运动、情绪激动、进食热食或处于月经周期的排卵期后，体温也可能出现生理性升高，但一般波动幅度有限。测量时若未正确使用体温计，如腋下有汗液未擦干、测量时间不足或测量部位不准确，也可能导致读数出现偏差。环境温度过高或穿着过多衣物，可能使体表温度暂时性升高，但核心体温通常保持稳定。判断体温是否正常，需要结合具体的测量条件和平时的基础体温进行综合评估。

维持正常体温对健康至关重要，日常应注意根据天气变化及时增减衣物，避免长时间处于过冷或过热的环境中。保持均衡饮食，摄入足够的能量和营养素，有助于维持稳定的新陈代谢。规律作息，保证充足睡眠，避免过度劳累。适当进行体育锻炼可以增强体质，改善体温调节能力。如果发现体温持续异常，或伴有其他不适症状，应及时就医检查。