荷花的功效与作用是什么

荷花具有清热解暑、止血散瘀、健脾止泻等功效，主要用于暑热烦渴、吐血衄血、脾虚泄泻等症状的辅助治疗。

1、清热解暑

荷花性凉味苦，含有槲皮素、山柰酚等黄酮类成分，能帮助降低体温、缓解暑热引起的心烦口渴。夏季用干荷花泡水代茶饮，可预防中暑。脾胃虚寒者需慎用。

2、止血散瘀

荷花中的鞣质和没食子酸具有收敛作用，能缩短凝血时间，对咯血、鼻出血等出血症状有改善效果。鲜荷花捣烂外敷还可减轻跌打损伤后的局部淤血肿胀。

3、健脾止泻

荷花所含的淀粉酶抑制剂能减缓肠道蠕动，对脾虚导致的慢性腹泻有调节作用。常与山药、茯苓配伍使用。急性细菌性腹泻患者不宜单独依赖荷花治疗。

4、抗氧化

荷花花瓣中的多酚类物质能清除自由基，其抗氧化活性相当于维生素E的3-5倍，有助于延缓皮肤衰老。可制成荷花面膜外用或配合绿茶内服。

5、安神助眠

荷花提取物通过调节γ-氨基丁酸受体发挥镇静作用，对焦虑引起的失眠有缓解效果。睡前饮用荷花蜂蜜水比单纯使用更佳。孕妇及低血压人群应避免大量使用。

日常使用荷花时建议选择无污染水域生长的新鲜花朵，晒干后密封保存避免受潮。可制作荷花粥、荷花茶等膳食，每周食用2-3次为宜。体质偏寒者可搭配生姜或红枣调和药性。出现严重出血或持续性腹泻时应及时就医，荷花仅作为辅助调理手段。荷花花粉过敏者需禁用，初次使用建议先小剂量测试。