喝什么咖啡可以减脂

喝减脂黑咖啡具有一定的消肿、减脂作用，适当饮用可以辅助减肥。

饮用黑咖啡后人体代谢率升高，新陈代谢加快，能够调动机体利用能量，具有一定的减脂效果。同时咖啡因具有分解脂肪、使脂肪释放到血液中的作用，此时血液中脂肪酸的浓度升高，配合一定量的运动可以将脂肪酸转化为能量，所以黑咖啡能够起到一定的辅助减肥作用。

求美者在饮用黑咖啡时，应尽量少添加糖、奶等物质，以免摄入过多糖分影响减肥效果。同时咖啡因具有一定的提神作用，因此不建议睡前饮用，以免影响睡眠质量。

求美者在减肥期间还需注意营养均衡，多吃新鲜蔬果，适当摄入优质蛋白，如鱼肉、鸡蛋、牛奶等，为机体补充营养。同时还可食用韭菜、芹菜等高纤维食物，不但能够增加饱腹感，还能促进胃肠道蠕动，对于减肥都具有一定作用。

单纯的食疗只能起到调理作用，如果减肥效果不理想，建议前往正规医院咨询专业医生。