骨质增生怎样快速止疼

骨质增生引起的疼痛可通过药物治疗、物理治疗、局部注射、中医调理及生活方式调整等方式缓解。骨质增生可能与关节退变、长期劳损、炎症反应等因素有关，通常表现为关节僵硬、活动受限、局部压痛等症状。

1、药物治疗

遵医嘱使用非甾体抗炎药如布洛芬缓释胶囊、双氯芬酸钠肠溶片等可缓解疼痛和炎症。氨基葡萄糖胶囊等软骨保护剂有助于延缓关节退化。严重疼痛可短期使用盐酸曲马多片，但需警惕成瘾性。

2、物理治疗

超短波治疗通过高频电磁场改善局部血液循环，红外线照射可促进炎症吸收。体外冲击波治疗能松解粘连组织，超声波治疗有助于药物渗透。每日20-30分钟热敷可放松肌肉痉挛。

3、局部注射

在影像引导下进行关节腔穿刺，注射复方倍他米松注射液等糖皮质激素可快速消炎镇痛。玻璃酸钠注射液能改善关节润滑功能，每周1次连续3-5次为常规疗程。

4、中医调理

采用针灸刺激足三里、阳陵泉等穴位，配合艾灸温通经络。中药熏洗可用伸筋草、透骨草等组方，内服可选择骨碎补、杜仲等补肾壮骨类汤剂。推拿手法需避开骨赘突出部位。

5、生活方式调整

使用护膝、腰围等支具减轻关节负荷，肥胖者需控制体重。游泳、骑自行车等低冲击运动可维持关节活动度，每日补钙800-1000mg并配合维生素D3促进骨健康。

日常应避免爬山、爬楼梯等加重关节磨损的活动，睡眠时保持患肢功能位，使用记忆棉枕头和护颈枕减轻脊柱压力。饮食注意补充富含胶原蛋白的食物如猪蹄、鱼皮，同时摄入足量新鲜蔬菜水果。急性期疼痛发作时可尝试冷敷15-20分钟/次，慢性期改为热敷促进血液循环。建议每坐立1小时起身活动5分钟，长期伏案工作者需调整桌椅高度至合适位置。