孕期可以吃柠檬汁吗

孕期一般可以适量饮用柠檬汁，但需注意控制摄入量及饮用方式。

柠檬汁富含维生素C、柠檬酸等成分，有助于促进铁吸收、缓解孕吐反应。新鲜柠檬汁稀释后饮用可减少对胃肠黏膜的刺激，建议每日摄入量不超过200毫升，避免空腹饮用。合并妊娠期糖尿病的孕妇需监测血糖反应，胃酸过多或胃食管反流者应减少饮用。柠檬汁中的酸性物质可能腐蚀牙釉质，建议饮用后及时漱口。

孕期饮食需注重营养均衡，除柠檬汁外可适量摄入其他富含维生素C的水果如橙子、猕猴桃。建议将柠檬汁作为调味品加入温水或菜肴中，避免加糖饮用。日常注意观察饮用后是否出现反酸、胃痛等不适，必要时咨询营养科医生制定个性化饮食方案。同时保持规律产检，监测胎儿发育情况。