右胳膊一抬就痛是怎么回事
右胳膊一抬就痛可能由肌肉劳损、肩袖损伤、肩周炎、颈椎病、肩峰下撞击综合征等原因引起，可通过休息制动、物理治疗、药物治疗、局部封闭治疗、手术治疗等方式缓解。
一、肌肉劳损
长时间重复进行抬臂动作或突然进行高强度活动，可能导致肩部及上臂肌肉、肌腱过度使用，出现无菌性炎症和微小撕裂，从而引发疼痛。这种情况通常表现为抬臂时酸痛、无力，休息后可缓解。治疗以休息、避免诱发疼痛的动作为主，可配合热敷促进局部血液循环，帮助肌肉放松和修复。
二、肩袖损伤
肩袖是包绕在肱骨头周围的一组肌腱复合体，负责肩关节的稳定和活动。急性外伤或慢性劳损都可能导致肩袖肌腱的部分或完全撕裂。这与年龄增长导致的肌腱退变、血供减少有关，通常表现为肩关节外展上举时疼痛明显、夜间痛、力量减弱。治疗需根据损伤程度决定，部分撕裂可采用休息、物理治疗、使用非甾体抗炎药如布洛芬缓释胶囊或双氯芬酸钠缓释片，完全撕裂或保守治疗无效者可能需要关节镜手术修复。
三、肩周炎
肩周炎即粘连性肩关节囊炎，是肩关节囊及其周围韧带、肌腱的慢性无菌性炎症，导致关节囊粘连、挛缩，从而引起疼痛和活动受限。其确切病因尚不完全清楚，可能与自身免疫、内分泌紊乱、长期制动等因素有关。通常表现为肩部广泛性钝痛，夜间加重，主动和被动活动均受限，抬臂困难。治疗以功能锻炼为主，如爬墙、钟摆运动，配合物理治疗，疼痛严重时可遵医嘱使用塞来昔布胶囊或外用氟比洛芬凝胶贴膏，必要时可行关节腔注射或麻醉下手法松解。
四、颈椎病
颈椎的病变，特别是神经根型颈椎病，可能压迫支配肩臂区域的神经根，引起放射性疼痛。这与颈椎间盘退行性变、骨质增生等因素有关。疼痛可能从颈部放射至肩、臂，抬臂时可能因牵拉神经而加剧，常伴有颈部不适、手臂麻木等症状。治疗需针对颈椎，包括改善姿势、颈椎牵引、使用营养神经药物如甲钴胺片，以及缓解神经根水肿的药物如迈之灵片，严重者需考虑手术治疗解除压迫。
五、肩峰下撞击综合征
由于肩峰形态异常、肩峰下滑囊增厚或肩袖肌腱肥厚，导致肩关节上举时，肩峰下间隙内的组织受到机械性挤压和摩擦，引发炎症和疼痛。这属于一种机械性病因，通常表现为肩关节前外侧疼痛，尤其在手臂上举过顶或外展时疼痛弧明显。治疗初期以休息、冰敷、口服非甾体抗炎药如洛索洛芬钠片为主，配合康复训练加强肩袖肌群力量，改善肩胛骨稳定性。若保守治疗无效，可能需要进行肩峰成形术等手术以扩大肩峰下间隙。
出现右胳膊抬举疼痛时，首先应避免引起疼痛的动作，给予肩部充分休息，初期可进行局部冷敷以减轻炎症和肿胀，48小时后可改为热敷促进恢复。日常生活中注意保持正确姿势，避免长时间伏案或单侧肩膀负重。进行肩部活动时，应循序渐进，运动前做好热身。如果疼痛持续不缓解、影响睡眠或伴有明显无力、麻木感，应及时前往骨科或运动医学科就诊，通过医生体格检查和超声、磁共振等影像学检查明确诊断，切勿自行盲目推拿或用力活动，以免加重损伤。在医生指导下进行针对性的康复锻炼，对于恢复肩关节功能至关重要。
