腰后背酸是怎么回事

腰后背酸可能由肌肉劳损、腰椎间盘突出、骨质疏松、泌尿系统疾病、妇科疾病等原因引起，可通过休息理疗、药物治疗、手术治疗等方式缓解。

1、肌肉劳损

长时间保持不良姿势或过度劳累可能导致腰背部肌肉紧张疲劳。表现为局部酸痛且活动后加重，热敷按摩可缓解症状。建议避免久坐久站，每小时起身活动5分钟，睡眠选择硬板床。急性期可遵医嘱使用双氯芬酸钠缓释片、塞来昔布胶囊等非甾体抗炎药。

2、腰椎间盘突出

椎间盘退变或外伤可能导致髓核突出压迫神经根。典型症状为腰痛伴下肢放射痛，咳嗽时疼痛加剧。需通过CT或核磁共振确诊，轻度突出可尝试牵引理疗，严重者需行椎间孔镜髓核摘除术。常用药物包括甲钴胺片、依托考昔片等。

3、骨质疏松

中老年人群因骨量流失易出现脊椎压缩性改变。疼痛特点为晨起加重、活动后减轻，可能伴随身高变矮。骨密度检查可确诊，需长期服用阿仑膦酸钠维D3片、碳酸钙D3咀嚼片，配合抗阻力运动增强骨强度。

4、泌尿系统疾病

肾结石或肾盂肾炎可引起腰部放射性酸痛，多伴有排尿异常或发热。泌尿系超声和尿常规可鉴别诊断，结石小于6毫米可服用排石颗粒配合大量饮水，感染需用左氧氟沙星片抗炎治疗。

5、妇科疾病

盆腔炎或子宫肌瘤可能引发腰骶部坠胀感，疼痛与月经周期相关。妇科检查及B超可明确病因，慢性盆腔炎需用金刚藤胶囊配合局部理疗，肌瘤直径超过5厘米建议行腹腔镜手术。

日常应注意保持正确坐姿，避免单侧负重，睡眠时在膝关节下方垫软枕减轻腰椎压力。每周进行3次游泳或瑜伽等低冲击运动，加强核心肌群锻炼。饮食保证每日300毫升牛奶或等量乳制品摄入，50岁以上人群建议每年检测骨密度。若疼痛持续超过两周或伴随下肢麻木、排尿困难等症状，需及时至骨科或疼痛科就诊。