经常消化不良怎么办

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经常消化不良可通过调整饮食、规律作息、适度运动、药物治疗、中医调理等方式改善。消化不良通常由饮食不当、胃肠功能紊乱、精神压力、胃食管反流病、慢性胃炎等原因引起。

1、调整饮食

减少高脂、辛辣及产气食物的摄入，如油炸食品、洋葱、豆类等。选择易消化的食物如小米粥、蒸蛋羹，少量多餐避免暴饮暴食。进食时细嚼慢咽有助于减轻胃肠负担，餐后1小时内避免平卧以防反流。

2、规律作息

固定三餐时间，避免熬夜或过度疲劳。睡眠不足会影响胃肠蠕动节律，建议每日保持7-8小时睡眠。餐后适当散步15-20分钟可促进消化，但避免立即进行剧烈运动。

3、适度运动

每周进行3-5次有氧运动如快走、游泳，每次30分钟以上可增强胃肠动力。腹部按摩以顺时针方向轻揉脐周，每日2次每次5分钟，能缓解腹胀症状。瑜伽中的猫牛式、婴儿式等动作也有助于改善消化功能。

4、药物治疗

遵医嘱使用多潘立酮片促进胃排空，铝碳酸镁咀嚼片中和胃酸，复方消化酶胶囊帮助分解食物。胃食管反流者可选用奥美拉唑肠溶胶囊抑制胃酸分泌，慢性胃炎患者可能需要胶体果胶铋胶囊保护胃黏膜。用药期间需忌酒及刺激性食物。

5、中医调理

脾胃虚弱者可服用香砂六君丸健脾和胃，肝胃不和者适用柴胡疏肝散。艾灸中脘、足三里等穴位每周2-3次，或采用陈皮、山楂代茶饮消食化积。需由中医师辨证施治，避免自行长期服用苦寒类药物损伤脾胃。

长期消化不良患者应记录饮食日记排查诱因，避免穿紧身衣压迫腹部。若出现体重下降、呕血、黑便等报警症状需立即就医。日常可饮用温热的姜枣茶或山药粥养护胃肠，保持情绪舒畅对功能性消化不良尤为重要。建议每1-2年进行一次胃镜检查以排除器质性疾病。

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消化不好为什么

那么消化不好在临床当中它的表现是不同的，有的人是表现为腹胀、恶心、想吐、食欲不好，或者说是一吃就饱，我们临床上叫早饱等等，也有一些病人消化不好表现是吃了什么东西就肚子疼、拉肚子等等，如果以恶心呕吐食欲不好的这些为表现，我们一般就给一些助消化的药，包括吗丁啉和消化酶等等。如果是以下消化道为表现的包括腹痛、腹泻，这个时候我们就要吃一些调节肠道菌群的药物，包括整肠生、裴培康等等，如果经过这些药物治疗之后效果不好，或者说是病人家族当中有肿瘤的家族史，尤其是消化道肿瘤的家族史，或者说年龄偏大的病人，我们一定要到医院去查一下。不要有比较大的疾病，尤其是消化道的肿瘤的情况存在导致的一个消化不好，如果我们发现不了，有可能给病人造成严重的后果。所以说到医院进行一些相应的检查，排除了肿瘤定性的疾病，我们对症用一些药物就可以了。

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2020-02-24

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消化不良的症状

消化不良的症状十分的广泛，有的患者表现为早饱，有的患者表现为食欲不振，有的患者会出现食物的瘀滞，腹部饱胀。也有的患者会出现较严重症状，比如腹部疼痛，出现反酸、烧心症状。症状很多，但是对于临床医生没有指向性，不能够通过这些症状判断患者究竟是哪方面原因造成的。要引起重视，及时就医，做进一步系统性检查，排除引起这些症状的一些器质性疾病。

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消化不良吃什么中药好

消化不良可以吃香砂六君子丸、逍遥散，气滞胃痛颗粒、越鞠丸，柴胡疏肝散，三九胃泰颗粒，四脾胃虚寒，附子理中丸、香砂养胃丸，荆花胃康胶丸等。一、脾胃气滞、肝胃不和、脾胃湿热、脾胃虚寒、寒热错杂，治疗包括一脾胃气滞，出现胃脘胀满，疼痛餐后明显，平时反复发作，时轻时重，伴有嗝逆、嗳气、气短、乏力。二、肝胃不和，见胃脘胀痛、痞满不舒、进食很少、心烦、易怒、两胁胀痛、善太息。三、脾胃湿热，见胃脘部痞满、食少、纳呆、口干不欲饮、口苦、心烦、身体倦怠、大便不爽、小便赤黄。四、脾胃虚寒，见胃脘部痞满、隐痛、喜温喜按，一般进食后加重，畏寒肢冷、食少、纳呆、神疲、乏力、肠鸣、便溏，遇到劳累后加重。五、寒热错杂，见于胃脘部痞满、灼热感、嘈杂感、泛吐酸水，还有口苦口干、心烦、畏寒肢冷、肠鸣腹泻、

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