后背脊椎两边肌肉疼痛是什么原因

后背脊椎两边肌肉疼痛可能由肌肉劳损、姿势不良、筋膜炎、颈椎病、腰椎间盘突出症等原因引起。

一、肌肉劳损

后背脊椎两侧肌肉疼痛可能与肌肉劳损有关。长时间保持固定姿势，如久坐办公或驾驶，或进行不恰当的搬运、提拉重物等活动，均可能导致背部肌肉过度使用，产生乳酸堆积和微细损伤，从而引发酸痛和僵硬感。这种情况通常表现为活动时疼痛加重，休息后有所缓解。治疗措施以日常护理为主，需要避免长时间维持同一姿势，定时起身活动并拉伸背部肌肉，可以通过热敷、按摩等方式放松肌肉，促进局部血液循环。

二、姿势不良

后背脊椎两侧肌肉疼痛可能与姿势不良有关。长期驼背、含胸或使用不合适的桌椅，会导致背部肌肉为维持身体平衡而持续紧张，进而引发慢性疼痛。这种情况通常表现为背部广泛性酸胀，在纠正姿势后症状可减轻。治疗措施属于日常护理范畴，核心是纠正不良体态，建议使用符合人体工学的座椅，加强核心肌群和背部肌肉的力量训练，如小燕飞、平板支撑等，以增强脊柱稳定性，缓解肌肉代偿性紧张。

三、筋膜炎

后背脊椎两侧肌肉疼痛可能与筋膜炎有关。背部筋膜的慢性无菌性炎症常由受凉、外伤或慢性劳损导致，通常表现为背部特定区域的压痛点和条索状结节，疼痛可能在清晨或天气变化时加重。治疗措施包括物理治疗和药物治疗。物理治疗如冲击波、超声波等有助于松解粘连、减轻炎症。药物治疗需在医生指导下进行，可使用非甾体抗炎药以缓解疼痛和炎症，例如双氯芬酸钠缓释片、布洛芬胶囊或塞来昔布胶囊。

四、颈椎病

后背脊椎两侧肌肉疼痛可能与颈椎病有关。当颈椎发生退行性改变，如颈椎间盘突出或骨质增生，可能刺激或压迫神经根，引起神经支配区域，包括肩背部肌肉的放射性疼痛、麻木或无力。这种情况通常伴有颈部不适、头晕等症状。治疗措施以医疗干预为主。除了物理治疗，药物治疗需遵医嘱，可能包括营养神经的药物，如甲钴胺片，或肌肉松弛剂，如盐酸乙哌立松片，以及外用止痛药膏如氟比洛芬凝胶贴膏。

五、腰椎间盘突出症

后背脊椎两侧肌肉疼痛可能与腰椎间盘突出症有关。腰椎间盘的纤维环破裂导致髓核突出，压迫神经根，可引起腰部疼痛并放射至臀部及下肢，同时导致背部肌肉出现保护性痉挛和疼痛。这种情况通常伴有下肢的放射性疼痛、麻木感。治疗措施涉及综合医疗干预。急性期需卧床休息，后续可进行康复训练。药物治疗需在医生指导下使用，常用药物包括非甾体抗炎药如洛索洛芬钠片、缓解神经水肿的药物如迈之灵片，以及减轻神经痛的药物如普瑞巴林胶囊。

出现后背脊椎两边肌肉疼痛时，应注意休息，避免提重物和剧烈运动，初期可尝试热敷缓解肌肉紧张。日常应保持良好的坐姿和站姿，选择硬度适中的床垫，并加强腰背肌锻炼。如果疼痛持续不缓解、进行性加重，或伴有下肢麻木、无力、大小便功能障碍等症状，须及时前往骨科或康复医学科就诊，通过医生体格检查并结合X光、磁共振等影像学检查明确诊断，切勿自行长期服用止痛药以免掩盖病情。