脊椎两边后背疼痛是什么原因造成的

脊椎两边后背疼痛可能由肌肉劳损、不良姿势、椎间盘突出、骨质疏松、强直性脊柱炎等原因引起。

一、肌肉劳损

脊椎两边后背疼痛可能与肌肉劳损有关。长时间保持固定姿势或重复进行负重活动可能导致背部肌肉过度紧张，局部乳酸堆积引发酸痛。通常表现为活动后疼痛加重，休息后有所缓解。改善措施包括适当休息、局部热敷、避免重复性劳损动作。

二、不良姿势

脊椎两边后背疼痛可能与不良姿势有关。长期弯腰工作、睡姿不当或使用不符合人体工学的座椅可能导致脊柱两侧肌肉受力不均。通常表现为晨起时僵硬感明显，活动后减轻。改善措施包括调整坐姿、选择支撑性好的床垫、进行核心肌群训练。

三、椎间盘突出

脊椎两边后背疼痛可能与椎间盘突出有关。椎间盘纤维环破裂导致髓核压迫神经根，可能伴随下肢放射痛。这种情况通常与年龄增长、外伤等因素有关。治疗需遵医嘱使用双氯芬酸钠缓释片、塞来昔布胶囊等药物，严重时需考虑椎间孔镜手术。

四、骨质疏松

脊椎两边后背疼痛可能与骨质疏松有关。骨量流失导致椎体承重能力下降，轻微外力可能引发椎体压缩性骨折。这种情况常见于绝经后女性和老年人，可能伴随身高变矮。治疗需补充碳酸钙D3片、阿仑膦酸钠片等药物，同时进行适度负重运动。

五、强直性脊柱炎

脊椎两边后背疼痛可能与强直性脊柱炎有关。这是一种自身免疫性疾病，主要侵犯骶髂关节和脊柱，典型表现为晨僵和活动受限。治疗需遵医嘱使用柳氮磺吡啶肠溶片、注射用重组人Ⅱ型肿瘤坏死因子受体-抗体融合蛋白等药物，配合康复训练维持关节功能。

出现脊椎两侧后背疼痛时应注意保持正确体位，避免提重物，睡眠时选择硬度适中的床垫。日常可进行游泳、瑜伽等有助于增强背部肌肉强度的运动，疼痛急性期可采用热敷缓解症状。若疼痛持续加重或出现下肢麻木、大小便障碍等神经症状，需及时前往骨科或康复科就诊，通过X光、CT等检查明确病因。饮食方面可适当增加富含钙质和维生素D的食物摄入，如牛奶、深海鱼类等。