关节炎如何治疗和保养

关节炎可通过药物治疗、物理治疗、手术治疗、生活方式调整、中医调理等方式治疗，日常保养需注意关节保护、适度运动及营养补充。

1、药物治疗

关节炎患者可遵医嘱使用非甾体抗炎药如布洛芬缓释胶囊、双氯芬酸钠肠溶片缓解疼痛和炎症，或使用硫酸氨基葡萄糖胶囊保护软骨。严重时可能需要关节腔注射糖皮质激素如复方倍他米松注射液。药物需严格遵循医生指导，避免长期使用导致胃肠损伤。

2、物理治疗

超短波、红外线等理疗可改善局部血液循环，减轻关节僵硬。水中运动如游泳能减少关节负重，增强肌肉力量。冷敷适用于急性肿胀期，热敷则对慢性疼痛更有效，每日15-20分钟为宜。

3、手术治疗

晚期患者可能需关节镜清理术去除增生滑膜，严重关节畸形者需人工关节置换术。术后需配合康复训练，逐步恢复关节功能。手术适应症需由专科医生评估。

4、生活方式调整

控制体重可减轻膝关节负荷，建议BMI保持在18.5-24。避免爬楼梯、深蹲等动作，使用手杖分担压力。选择平底软底鞋，睡眠时用枕头垫高患肢减轻晨僵。

5、中医调理

针灸取穴以足三里、阳陵泉为主，配合艾灸温通经络。中药熏洗可用红花、伸筋草等活血药材，内服独活寄生汤加减需辨证施治。推拿手法应轻柔，避免暴力扳动关节。

关节炎患者日常应摄入富含欧米伽3脂肪酸的深海鱼、坚果，补充维生素D促进钙吸收，避免高嘌呤食物诱发痛风性关节炎。坚持低强度有氧运动如骑自行车、太极拳，每周3-5次，每次30分钟。注意关节保暖，使用护膝等支具，定期复查调整治疗方案。出现关节红肿热痛加剧时及时就医，避免自行服用止痛药掩盖病情。