吃完中午饭血糖值22.3怎么办

餐后血糖值22.3毫摩尔每升属于严重高血糖，需立即就医调整治疗方案。高血糖可能由胰岛素分泌不足、药物失效、饮食过量或应激反应等因素引起，可通过药物调整、饮食控制、运动干预、血糖监测及并发症筛查等方式管理。

胰岛素分泌不足常见于1型糖尿病或晚期2型糖尿病，患者可能伴随多饮多尿、体重下降等症状，需遵医嘱使用门冬胰岛素注射液或甘精胰岛素注射液等替代治疗。口服降糖药失效可能与药物耐药或服药不规范有关，表现为血糖波动大，可更换为西格列汀片或达格列净片等新型药物。饮食过量或高升糖指数食物摄入会直接导致餐后血糖飙升，建议减少精制碳水摄入，增加膳食纤维如燕麦、糙米等。急性应激如感染、创伤可能引发血糖骤升，需排查感染灶并控制原发病。长期未监测血糖可能导致治疗滞后，应每日检测空腹及餐后血糖，必要时使用动态血糖仪。

日常需严格遵循糖尿病饮食原则，每餐主食控制在50-75克生重，优先选择低升糖指数食物如全谷物、豆类，搭配适量优质蛋白如鱼肉、鸡胸肉；避免油炸食品及含糖饮料。每周进行150分钟中等强度有氧运动如快走、游泳，运动前后监测血糖防止低血糖。定期筛查眼底病变、尿微量白蛋白等糖尿病并发症，保持足部清洁干燥预防溃疡。随身携带糖尿病急救卡及含糖食品，出现心悸、冷汗等低血糖症状时立即进食15克葡萄糖。保持规律作息与情绪稳定，避免熬夜及过度焦虑对血糖的影响。