容易口腔溃疡是缺什么

容易口腔溃疡可能与缺乏维生素B2、维生素B12、叶酸、铁、锌等营养素有关，也可能与免疫异常、遗传因素、局部创伤等因素相关。口腔溃疡反复发作时，建议就医排查病因。

1、维生素B2缺乏

维生素B2参与黏膜修复和能量代谢，缺乏时可能导致口角炎、舌炎及口腔溃疡。动物肝脏、鸡蛋、牛奶等食物富含维生素B2，严重缺乏者可遵医嘱服用维生素B2片。

2、维生素B12缺乏

维生素B12缺乏可能引发巨幼细胞性贫血，伴随舌乳头萎缩和口腔溃疡。多见于长期素食或胃肠吸收障碍者，可通过瘦肉、鱼类或维生素B12注射液补充。

3、叶酸缺乏

叶酸不足会影响细胞分裂和黏膜修复，孕妇、酗酒者易出现缺乏。深绿色蔬菜、豆类及叶酸片如斯利安叶酸片有助于改善症状。

4、铁元素缺乏

缺铁性贫血患者常伴发口角皲裂和溃疡，女性月经量过多者风险较高。红肉、动物血制品和琥珀酸亚铁片可帮助补铁，但需监测血清铁蛋白水平。

5、锌元素缺乏

锌缺乏会延缓伤口愈合，儿童挑食、腹泻患者易出现缺乏。牡蛎、坚果等食物含锌丰富，葡萄糖酸锌口服溶液是常见补充剂。

日常需保持口腔清洁，避免辛辣刺激食物，使用软毛牙刷减少黏膜损伤。反复发作的口腔溃疡可能提示系统性红斑狼疮、克罗恩病等免疫性疾病，建议完善血常规、微量元素及免疫学检查。治疗期间可配合康复新液含漱促进溃疡愈合，但需排除恶性溃疡可能。