两颊有密密麻麻的小疙瘩该怎么办

两颊有密密麻麻的小疙瘩可通过调整护肤习惯、外用药物、光电治疗、中医调理、就医排查等方式改善。该症状可能与毛周角化症、痤疮、脂溢性皮炎、接触性皮炎、玫瑰痤疮等疾病有关。

1、调整护肤习惯

避免使用含酒精或强效清洁成分的护肤品，选择温和的氨基酸类洁面产品。每日做好基础保湿，可使用含神经酰胺或透明质酸的修复类乳液。减少化妆频率，卸妆时用卸妆油代替化妆棉摩擦。每周1-2次使用泥膜吸附油脂，但需避开红肿区域。

2、外用药物

遵医嘱使用阿达帕林凝胶调节角质代谢，或夫西地酸乳膏控制细菌感染。对于伴有瘙痒的皮炎症状，可短期涂抹氢化可的松乳膏。用药期间需加强防晒，避免使用含果酸、水杨酸等刺激性成分的护肤品。药物需点涂于患处，不可大面积厚敷。

3、光电治疗

顽固性毛周角化可尝试光子嫩肤改善毛孔堵塞，红蓝光治疗适用于炎症性痤疮。二氧化碳点阵激光能促进角质栓排出，但需3-5次疗程。治疗后需严格修复皮肤屏障，治疗间隔期间避免暴晒。光电治疗不适合处于急性炎症期的患者。

4、中医调理

肺胃热盛型可服用枇杷清肺饮，血瘀型适用桃红四物汤加减。外敷可用马齿苋、金银花煎水冷敷，每日2次每次10分钟。针灸选取曲池、合谷等穴位疏通经络。调理期间忌食辛辣油腻，保持规律作息。中药需辨证使用，不建议自行抓药。

5、就医排查

若伴随红肿渗液、剧烈瘙痒或发热等症状，需排查特异性皮炎或真菌感染。皮肤镜检可鉴别毛囊虫或马拉色菌，斑贴试验能明确过敏原。长期不愈的皮疹可能需活检排除扁平苔藓等疾病。根据诊断结果，医生可能开具口服异维A酸或抗组胺药物。

日常需使用物理防晒霜替代化学防晒产品，避免汗液长时间刺激皮肤。枕巾应每2日更换并用60℃以上热水烫洗。饮食上减少乳制品和高糖食物摄入，适当补充维生素A和锌元素。若自行护理2-4周无改善，或皮疹持续扩散加重，建议至皮肤科进行专业评估和治疗。切忌自行挤压或刮除小疙瘩，以免留下色素沉着或瘢痕。