高血压的分级是怎么分的

高血压的分级主要根据收缩压和舒张压数值分为1级、2级和3级，具体标准参照中国高血压防治指南。

1级高血压指收缩压在140-159毫米汞柱或舒张压在90-99毫米汞柱，属于轻度升高，可能通过生活方式干预控制。2级高血压指收缩压在160-179毫米汞柱或舒张压在100-109毫米汞柱，需结合药物治疗。3级高血压为收缩压超过180毫米汞柱或舒张压超过110毫米汞柱，属于重度升高，需立即启动强化治疗。分级评估需非同日三次测量血压取平均值，排除白大衣高血压等干扰因素。动态血压监测可辅助诊断隐匿性高血压或夜间高血压等特殊类型。

高血压患者应定期监测血压并记录数据，限制钠盐摄入至每日不超过5克，增加富含钾的蔬菜水果如香蕉、菠菜等摄入。每周进行150分钟中等强度有氧运动如快走、游泳，避免剧烈运动导致血压骤升。保持体重指数在18.5-23.9之间，戒烟并限制酒精摄入每日男性不超过25克、女性不超过15克。保证每日7-8小时睡眠，避免长期精神紧张，遵医嘱规范用药不可自行调整剂量。出现头痛、眩晕等症状时应及时就医评估靶器官损害情况。