老是鼻塞打喷嚏怎么办

老是鼻塞打喷嚏可通过避免接触过敏原、鼻腔冲洗、使用抗组胺药物、鼻用糖皮质激素、免疫治疗等方式缓解。该症状通常由过敏性鼻炎、感冒、鼻窦炎、鼻息肉、血管运动性鼻炎等原因引起。

1、避免接触过敏原

过敏性鼻炎患者需减少接触花粉、尘螨、动物皮屑等常见过敏原。保持室内清洁，定期清洗床品，使用防螨床罩，避免饲养宠物。外出时可佩戴口罩，减少鼻腔直接接触过敏原的概率。症状发作时远离污染环境或刺激性气味。

2、鼻腔冲洗

使用生理盐水或专用洗鼻器冲洗鼻腔，有助于清除分泌物和过敏原。每日1-2次，可缓解鼻黏膜水肿。冲洗时保持头部倾斜，避免呛咳。水温需接近体温，冲洗后轻柔擤鼻。该方法对妊娠期或哺乳期患者尤为安全。

3、抗组胺药物

氯雷他定片、西替利嗪滴剂、依巴斯汀片等抗组胺药能阻断组胺受体，减轻打喷嚏和鼻痒。部分第二代药物如地氯雷他定干混悬剂嗜睡副作用较轻。季节性过敏性鼻炎患者可在花粉季前预防性用药。

4、鼻用糖皮质激素

丙酸氟替卡松鼻喷雾剂、布地奈德鼻喷雾剂、糠酸莫米松鼻喷雾剂等局部激素可有效抑制鼻腔炎症。需连续使用2-4周才能达到最佳效果，正确喷药时应避开鼻中隔。长期使用需监测鼻黏膜状态。

5、免疫治疗

针对尘螨或花粉过敏者可进行3-5年脱敏治疗，通过舌下含服或皮下注射逐渐增加过敏原剂量。该疗法可改变免疫应答，显著减少症状复发。治疗期间需密切监测过敏反应，禁止自行调整用药方案。

建议保持室内湿度在40%-60%，每日饮用足够温水，避免辛辣刺激性食物。适当进行有氧运动增强体质，但雾霾天应减少户外活动。如症状持续超过2周或伴随发热、脓性鼻涕，需及时就诊耳鼻喉科排除鼻窦炎等器质性疾病。鼻腔局部用药前应清洁双手，避免污染喷头。