总是鼻塞总是打喷嚏怎么办

总是鼻塞打喷嚏可通过避免过敏原、鼻腔冲洗、药物治疗、免疫治疗、手术治疗等方式缓解。该症状通常由过敏性鼻炎、感冒、鼻窦炎、鼻息肉、血管运动性鼻炎等原因引起。

1、避免过敏原

过敏性鼻炎患者需减少接触尘螨、花粉、动物皮屑等常见过敏原。保持室内通风干燥，定期清洗床品，使用防螨材质寝具。外出时可佩戴口罩减少花粉吸入，宠物过敏者应限制宠物进入卧室。症状发作期间避免接触刺激性气味如香烟、香水等。

2、鼻腔冲洗

使用生理盐水或海盐水冲洗鼻腔有助于清除分泌物和过敏原。可选用鼻腔冲洗器或喷雾装置，每日1-2次。冲洗时头稍前倾，张口呼吸，避免呛咳。水温应接近体温，冲洗后轻柔擤鼻。该方法对孕妇和儿童安全性较高，能改善鼻黏膜纤毛功能。

3、药物治疗

过敏性鼻炎可遵医嘱使用盐酸左卡巴斯汀鼻喷雾剂缓解打喷嚏，丙酸氟替卡松鼻喷雾剂减轻鼻黏膜水肿。细菌性鼻窦炎需配合阿莫西林克拉维酸钾片抗感染。短期鼻塞严重时可选用盐酸赛洛唑啉鼻用喷雾剂，但连续使用不超过7天。口服氯雷他定片可阻断组胺作用，减轻过敏症状。

4、免疫治疗

对尘螨等明确过敏原导致的顽固性过敏性鼻炎，可考虑皮下注射特异性免疫治疗。通过逐渐增加过敏原提取物剂量，使机体产生免疫耐受。治疗周期通常3-5年，有效率较高。治疗期间需密切监测不良反应，严重哮喘或心血管疾病患者慎用。

5、手术治疗

经药物治疗无效的严重鼻中隔偏曲或鼻息肉患者，可考虑鼻内镜下鼻中隔矫正术或鼻息肉切除术。术后需定期鼻腔清理防止粘连，1-2周内避免剧烈运动。合并慢性鼻窦炎者可能需同时行鼻窦开放术，术后配合鼻腔冲洗和激素喷雾维持疗效。

日常应注意保持室内湿度在40-60%，冬季使用加湿器预防鼻腔干燥。饮食上增加维生素C和欧米伽3脂肪酸摄入，如柑橘类水果和深海鱼。规律运动可增强免疫力但需避免冷空气刺激，游泳时注意氯气可能诱发症状。睡眠时抬高床头15度有助于减轻夜间鼻塞。症状持续超过2周或伴随发热、脓涕时应及时耳鼻喉科就诊。