正常人脉搏多少是正常

正常成年人在安静状态下的脉搏频率一般为60-100次/分钟。脉搏频率受年龄、运动、情绪等因素影响，婴幼儿和儿童心率通常较快，运动员或长期锻炼者静息心率可能低于60次/分钟。

脉搏是心脏收缩时动脉血管的规律性搏动，反映心脏功能和血液循环状态。测量时应选择安静环境，避免运动、情绪激动或饮用咖啡因饮料后立即测量。使用食指和中指轻压桡动脉或颈动脉，计数1分钟内的搏动次数。若脉搏低于60次/分钟称为心动过缓，超过100次/分钟称为心动过速。长期吸烟、贫血、甲状腺功能异常等可能导致脉搏持续异常。妊娠期女性因血容量增加可能出现生理性心率增快。部分降压药、抗心律失常药可能影响脉搏频率。

日常监测脉搏时可记录晨起静卧时的基础数值。若反复出现脉搏低于50次/分钟或持续高于100次/分钟，伴随头晕、胸闷等症状，建议进行心电图和甲状腺功能检查。保持规律作息、适度有氧运动有助于维持正常脉搏，避免突然剧烈运动或情绪波动。高血压患者需遵医嘱控制血压，避免擅自调整药物剂量。