脚中部有些肿，触摸时会痛怎么办
脚中部肿痛可通过休息制动、冷敷处理、药物治疗、物理治疗、手术治疗等方式缓解。脚中部肿痛可能与软组织损伤、骨关节炎、痛风性关节炎、类风湿关节炎、足部骨折等因素有关。
1、休息制动
脚中部肿痛时应当立即停止行走或运动，避免患侧下肢承重，可以选择平卧位并将患足抬高至超过心脏水平位置，有助于促进静脉回流并减轻局部肿胀。日常建议穿着宽松舒适的鞋子，避免对肿胀区域产生压迫。休息时间通常需要持续24至48小时，直至肿痛症状明显缓解。
2、冷敷处理
急性肿痛发作48小时内可采用冷敷疗法，使用冰袋包裹毛巾后置于肿胀部位，每次持续15-20分钟，每日可重复3-4次。低温能够促使局部血管收缩，减少组织液渗出，缓解炎症反应，同时降低神经末梢敏感度从而减轻疼痛感。冷敷时应注意避免冻伤皮肤，可在冰袋与皮肤之间垫上软布。
3、药物治疗
对于炎症引起的肿痛，可遵医嘱使用双氯芬酸钠缓释片、塞来昔布胶囊、美洛昔康片等非甾体抗炎药物。痛风急性发作时可使用秋水仙碱片，感染性疾病需根据病原体选择阿莫西林克拉维酸钾片等抗生素。药物使用应严格遵循医嘱，不可自行调整剂量。
4、物理治疗
急性期过后可采用超声波治疗、低频脉冲电疗等物理治疗方法。超声波产生的微振动能够促进局部血液循环，加速代谢产物清除。低频电疗通过调节神经传导缓解疼痛症状。物理治疗需由专业康复医师评估后制定个性化方案。
5、手术治疗
足部骨折需进行切开复位内固定术，严重关节炎患者可能需接受关节镜清理术或关节融合术。术后需配合康复训练，逐步恢复关节功能和肌肉力量。手术治疗通常适用于保守治疗无效或损伤严重的病例。
脚中部肿痛期间应注意保持足部清洁干燥，避免穿过紧的鞋袜影响血液循环。饮食方面可适当增加蛋白质和维生素C摄入，促进组织修复。避免长时间站立或行走，休息时可进行踝泵运动预防深静脉血栓。症状持续不缓解或加重时应及时就医，完善X线、CT或MRI检查明确诊断。日常可进行足部肌肉拉伸训练增强稳定性，选择具有足够支撑功能的鞋具，超重者应控制体重减轻足部负荷。注意观察肿痛变化情况，记录症状特点以供医生参考。
