例假两天就没有了是什么原因引起的

例假一般是指月经。月经两天就结束可能是情绪因素、生活习惯、运动因素、多囊卵巢综合征、宫腔操作史等原因引起，如果月经两天就结束的情况持续出现或伴有其他不适症状，如腹痛、头晕、乏力等，应及时就医，以便明确病因并采取相应的治疗措施。

1.情绪因素：长期出现紧张、焦虑等情绪，可能会导致内分泌失调，使月经周期和月经量发生改变，进而出现月经天数减少。学会调节情绪，可通过听音乐、运动、与朋友倾诉等方式缓解压力，保持心情舒畅。

2.生活习惯：过度劳累、长期熬夜、生活不规律，通常会干扰激素分泌，影响子宫内膜的正常生长和脱落，导致月经时间缩短。建议保持规律的生活作息，早睡早起，避免熬夜和过度劳累。

3.运动因素：运动量过大或突然进行高强度运动，可能导致身体应激，影响雌激素和孕激素的分泌，从而使月经时间缩短。建议避免过度运动，根据自身身体状况选择合适的运动方式和强度，如散步、瑜伽、普拉提等。

4.多囊卵巢综合征：该症一般会影响卵巢的排卵功能和子宫内膜的正常生长，导致月经量减少、月经失调，可在医生指导下使用甲磺酸溴隐亭片、地屈孕酮片、来曲唑片等药物调节月经周期。

5.宫腔操作史：如果有过人工流产术、刮宫术等宫腔操作，可能会损伤子宫内膜，导致子宫内膜变薄，进而使月经时间缩短。应及时到医院进行宫腔镜检查，明确是否存在宫腔粘连的问题。如果不存在宫腔粘连，可遵医嘱使用黄体酮胶囊、左甲状腺素钠片、坤泰胶囊等药物促进子宫内膜修复。如果存在宫腔粘连，可能需要进行宫腔镜下粘连分离术。

日常生活中，建议保持良好的生活方式，可以适量进行爬山、跑步、骑自行车等锻炼，增强身体抵抗力。