小孩睡觉出汗要吃哪些东西比较好

小孩睡觉出汗通常可以适量吃山药、红枣、黑豆、银耳、牛奶等食物；家长还可遵医嘱给小孩吃玉屏风颗粒、龙牡壮骨颗粒、葡萄糖酸锌口服液、维生素D滴剂、虚汗停颗粒等药物。若出汗持续不缓解，家长需及时带小孩就医。

一、食物

1、山药：小孩睡觉出汗多与脾胃功能虚弱有关，食用山药能增强脾胃运化能力，改善体虚出汗症状。

2、红枣：气血不足的小孩容易出现睡觉时多汗的情况，适量食用红枣可补充气血，缓解出汗问题。

3、黑豆：肾阴虚也可能导致小孩夜间多汗，黑豆能帮助滋补肾气，改善睡眠出汗现象。

4、银耳：其富含胶质、多种氨基酸和矿物质，具有滋阴润肺的功效，可调节阴虚火旺引起的睡觉出汗。

5、牛奶：缺钙是导致小孩睡觉出汗的常见原因之一，饮用牛奶可补充钙质，同时增强身体抵抗力，减少出汗情况。

二、药物

1、玉屏风颗粒：该药由黄芪、白术、防风组成，具有益气、固表、止汗的功效，适用于表虚不固导致的自汗。

2、龙牡壮骨颗粒：该药含有党参、黄芪等健脾和胃的中药成分，能调理脾胃、补充钙质，对于脾胃虚弱、缺钙引起的睡觉多汗有较好疗效。

3、葡萄糖酸锌口服液：缺锌可能影响小孩的神经调节功能，导致出汗异常。适当补充该药，有助于改善因缺锌引起的睡觉多汗问题。

4、维生素D滴剂：维生素D能促进钙的吸收，小孩缺乏维生素D会影响钙的吸收利用，从而出现睡觉多汗症状。

5、虚汗停颗粒：其由黄芪、浮小麦等中药组成，能益气养阴、固表敛汗，对于气阴不足导致的小孩睡觉出汗，有缓解作用。

日常生活中，家长要注意给小孩营造舒适的睡眠环境，注意空气流通；根据天气和小孩情况合理增减衣物、被褥，避免捂热。