姨妈流的是血吗

姨妈流出的液体主要是经血，但也包含子宫内膜碎片、宫颈黏液及阴道分泌物等成分。

月经是女性子宫内膜周期性脱落的生理现象，经血的主要来源是子宫内膜功能层血管破裂出血，血液与脱落的子宫内膜组织混合后排出体外。经血颜色通常呈暗红色，质地较稠，可能含有细小的血块或组织碎片。月经期间宫颈黏液分泌量会增加，起到润滑和保护阴道的作用，这些黏液会与经血混合。阴道分泌物在月经期间也会有所增多，进一步稀释经血并改变其外观。月经初期和末期的经血可能呈现褐色或粉红色，这与血液氧化程度及混合物的比例变化有关。

建议女性在月经期间注意保持会阴清洁，每日用温水清洗外阴1-2次，避免使用刺激性洗液；选择透气性好的棉质卫生巾或月经杯，每2-4小时更换一次；饮食上可适量增加富含铁元素的食物如动物肝脏、红肉、菠菜等，补充经期流失的铁质；避免剧烈运动或重体力劳动，但可进行散步、瑜伽等温和活动；若出现经血量异常增多、经期延长超过7天或伴有严重痛经等情况，应及时就医检查。