姨妈血是从哪里流出的

姨妈血是从子宫内膜脱落经阴道排出的血液混合物。月经血主要由子宫内膜组织碎片、血液、宫颈黏液及阴道分泌物组成，通过子宫收缩排出体外。

子宫内膜在卵巢激素调控下发生周期性增生和脱落。排卵后若无受孕，黄体萎缩导致孕激素水平下降，子宫内膜螺旋动脉痉挛收缩，引发内膜缺血坏死脱落。脱落的子宫内膜组织与破裂血管流出的血液混合，经宫颈口进入阴道后排出体外。月经血呈暗红色，含纤维蛋白溶解酶故不易凝固，但出血量大时可能出现血块。月经周期通常为21-35天，持续2-8天，总失血量约20-80毫升。

少数情况下可能出现经血逆流现象，即部分经血通过输卵管进入盆腔。这种情况多见于宫颈狭窄或子宫位置异常者，可能增加子宫内膜异位症风险。某些先天畸形如处女膜闭锁会导致经血无法正常排出，需医疗干预。

建议经期保持外阴清洁，每日用温水清洗会阴部1-2次，避免盆浴以防逆行感染。选择透气性好的棉质内裤并及时更换卫生用品，普通月经量建议每2-4小时更换卫生巾。经期可适当热敷下腹部缓解痛经，避免剧烈运动及重体力劳动。若出现经血颜色异常、大量血块、严重腹痛或周期紊乱等情况，应及时就医排查子宫肌瘤、子宫内膜息肉等器质性疾病。日常注意均衡饮食，适量补充含铁食物如动物肝脏、红肉等预防缺铁性贫血。