左桡骨远端骨折后多久能活动手腕

左桡骨远端骨折后一般需要4-6周才能开始活动手腕，具体恢复时间与骨折类型、固定方式及康复训练有关。

桡骨远端骨折后手腕活动时间主要取决于骨折愈合阶段。稳定性骨折采用石膏固定时，通常4周后可拆除外固定并开始轻柔的腕关节屈伸练习。此时骨折端已有纤维连接，但需避免负重或剧烈旋转动作。若为粉碎性骨折或合并韧带损伤，可能需延长固定至6周，并在医生指导下逐步增加康复训练强度。康复初期以被动活动为主，如借助健侧手辅助腕部背伸，后期可加入握力球训练增强肌肉力量。X线复查确认骨痂形成后，方可进行抗阻力训练。

骨折愈合期间需保持手指及肘关节活动，防止僵硬。拆除固定后若出现肿胀或疼痛加重，应立即停止训练并就医。日常可抬高患肢促进静脉回流，饮食中增加牛奶、豆腐等富含钙质的食物，同时补充维生素D帮助钙吸收。康复训练需严格遵循医嘱，过早活动可能影响骨折对位，延迟愈合甚至导致畸形愈合。