血压79-109正常吗

血压79-109毫米汞柱属于正常范围。正常血压通常指收缩压90-139毫米汞柱，舒张压60-89毫米汞柱。

血压79-109毫米汞柱中，收缩压79毫米汞柱略低于正常下限，但若未伴随头晕、乏力等症状，可能属于个体差异或测量误差。舒张压109毫米汞柱处于正常高值，需关注是否持续偏高。血压受年龄、情绪、测量时间等因素影响，单次测量结果可能不完全准确。建议在安静状态下多次测量，取平均值评估。长期血压异常可能增加心脑血管疾病风险，需结合血脂、血糖等指标综合判断。

保持规律作息、低盐饮食、适度运动有助于血压稳定。避免吸烟、过量饮酒等不良习惯，定期监测血压变化。若出现头痛、视物模糊等不适，或血压持续超过140/90毫米汞柱，建议及时就医排查高血压及相关并发症。居家监测可选择上臂式电子血压计，测量前静坐5分钟，避免咖啡因和剧烈活动干扰结果。