老是掉头发的原因

老是掉头发可能与遗传因素、精神压力、营养不良、内分泌失调、头皮疾病等原因有关。建议及时就医，明确病因后针对性治疗。

1、遗传因素

雄激素性脱发具有家族遗传倾向，多见于男性。表现为前额发际线后移或头顶头发稀疏，通常从青春期开始逐渐加重。可通过米诺地尔酊外用或非那雄胺片口服延缓进展，严重者可考虑毛发移植术。

2、精神压力

长期焦虑、紧张会导致休止期脱发，表现为洗头或梳头时头发成把脱落。压力会扰乱毛囊生长周期，通常压力缓解后3-6个月可自行恢复。建议通过运动、冥想等方式减压，必要时可短期使用劳拉西泮片等抗焦虑药物。

3、营养不良

缺乏蛋白质、铁、锌、维生素D等营养素会影响毛囊健康。节食减肥、偏食者易出现头发干枯易断。需保证每日摄入鸡蛋、瘦肉、深海鱼等优质蛋白，贫血者可服用琥珀酸亚铁片配合维生素C片促进铁吸收。

4、内分泌失调

产后、更年期女性因雌激素水平下降会出现暂时性脱发。甲状腺功能减退患者头发干燥易脱落，需服用左甲状腺素钠片调节。多囊卵巢综合征患者可配合螺内酯片降低雄激素。

5、头皮疾病

脂溢性皮炎会导致头皮瘙痒伴大量脱屑，可用酮康唑洗剂每周清洗2-3次。斑秃表现为突发圆形脱发斑，需局部注射复方倍他米松注射液配合卤米松乳膏外用。头癣患者需口服伊曲康唑胶囊抗真菌治疗。

日常应选用温和洗发水，避免频繁烫染头发。梳头时选择宽齿木梳，减少牵拉性脱发。保证每天7-8小时睡眠，适当食用黑芝麻、核桃等富含不饱和脂肪酸的食物。若每日脱发量持续超过100根或出现斑片状脱发，建议到皮肤科进行毛发镜检查和激素水平检测。