腰椎间盘突出压迫神经，怎么办

腰椎间盘突出压迫神经可通过卧床休息、物理治疗、药物治疗、中医调理、手术治疗等方式缓解。腰椎间盘突出压迫神经通常与椎间盘退变、长期劳损、外伤、遗传因素、不良姿势等因素有关。

1、卧床休息

急性期需严格卧床1-3周，选择硬板床并保持腰椎自然曲度。仰卧时膝关节下方垫软枕，侧卧时双腿间夹枕头。避免久坐久站及腰部扭转动作，必要时佩戴腰围保护。卧床期间可进行踝泵运动预防下肢静脉血栓。

2、物理治疗

超短波治疗可促进局部血液循环，减轻神经根水肿，每次15-20分钟。腰椎牵引能增大椎间隙减轻压迫，需专业医师操作。红外线照射配合中频电刺激可缓解肌肉痉挛，每周3-5次。急性期后可在康复师指导下进行麦肯基疗法训练。

3、药物治疗

遵医嘱使用塞来昔布胶囊缓解神经根炎症，甲钴胺片营养神经，盐酸乙哌立松片松弛肌肉。疼痛剧烈时可短期使用氨酚羟考酮片，但须警惕成瘾性。硬膜外注射复方倍他米松注射液能快速减轻神经根水肿，每年不超过3次。

4、中医调理

针灸取肾俞、大肠俞等穴位配合电针刺激，隔日1次。推拿采用滚法、按法等松解腰肌痉挛，禁用暴力扳法。中药熏蒸选用独活寄生汤加减，每日30分钟。可外敷消痛贴膏或代温灸膏，皮肤过敏者慎用。

5、手术治疗

经3个月保守治疗无效或出现马尾综合征需考虑椎间孔镜髓核摘除术，创口仅7毫米。严重病例可行椎间盘切除植骨融合内固定术，术后需佩戴支具3个月。微创手术术后2天可下床，传统开放手术需卧床1-2周。

日常应保持标准体重，避免弯腰搬重物，建议使用蹲姿替代弯腰动作。游泳和吊单杠有助于拉伸脊柱，但急性期禁止。睡眠选用中等硬度床垫，侧卧时双腿屈曲。长期伏案工作者每小时起身活动，使用符合人体工学的座椅。注意腰部保暖，寒冷刺激可能诱发肌肉痉挛。若出现下肢麻木加重或大小便功能障碍需立即就医。