吃什么食物促进骨骼发育
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吃鸡肉、牛奶、蛋黄、瘦肉、虾等食物，一般可以促进骨骼的发育。
1、鸡肉：鸡肉是优质蛋白的来源，能够促进骨骼细胞的增殖和修复，对骨骼的发育有利。
2、牛奶：牛奶不仅含有丰富的钙质，可以促进骨骼发育，而且易被人体吸收和利用。
3、蛋黄：蛋黄富含维生素D，该物质有助于钙的吸收和利用，对骨骼生长至关重要。
4、瘦肉：瘦肉属于富含磷质的食物。适量摄入磷质，通常有助于骨骼的生长和修复。
5、虾：虾是富含钙和锌的食物，适量食用虾肉，对骨骼细胞的增殖和分化有一定好处。
日常生活中，还应进行适当的体育运动，如跳高、跳绳等，来促进骨骼发育。
温馨提示：医疗科普知识仅供参考，不作诊断依据；无行医资格切勿自行操作，若有不适请到医院就诊
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