患少精子症，饮食上要注意哪些

患少精子症，饮食上要注意的一般有补充蛋白质、摄入富含维生素食物、增加矿物质摄入、选择健康脂肪、避免不良饮食等，若出现不适，需要及时就医治疗。

1.补充蛋白质：少精子症可能是遗传、不良生活习惯等因素所致，患者应多食用富含蛋白质的食物，如瘦肉、鱼类、蛋类、豆类等，有助于提高精子的数量和质量。

2.摄入富含维生素食物：维生素对精子的生成和发育有重要作用。若患有少精子症，患者可以多吃新鲜的蔬菜和水果，如菠菜、橙子、草莓等。

3.增加矿物质摄入：矿物质对精子的活力和功能至关重要，患者可适当食用含锌丰富的食物，如牡蛎、坚果等，有助于提高精子质量。

4.选择健康脂肪：适量摄入健康的脂肪，如橄榄油、鱼油等富含不饱和脂肪酸的油脂，有利于少精子症患者的恢复。

5.避免不良饮食：少精子症患者要避免食用辛辣、油腻食物，如火锅、猪肝等。同时，要戒烟、戒酒，这些不良饮食习惯可能会对精子产生不利影响，加重病情。

患者可遵医嘱使用生精胶囊、五子衍宗丸、黄精赞育胶囊等药物，要注意规律作息，避免熬夜，保持良好心态。