荨麻疹该怎么止痒

荨麻疹止痒可通过冷敷处理、外用药物、口服药物、避免搔抓、远离过敏原等方式缓解。荨麻疹通常由过敏反应、感染因素、物理刺激、精神因素、系统性疾病等原因引起。

一、冷敷处理

使用毛巾包裹冰袋对瘙痒部位进行冷敷，每次持续时间约10至15分钟。冷敷能够收缩局部毛细血管，降低神经末梢敏感性，从而暂时缓解瘙痒感。这种方法适用于轻度瘙痒且皮肤无破损的情况，可重复进行但需避免冻伤。

二、外用药物

炉甘石洗剂可通过收敛作用缓解轻度瘙痒，丹皮酚软膏具有抗过敏止痒功效，复方樟脑乳膏能通过清凉作用减轻不适。外用药物适用于局部皮疹瘙痒，每日涂抹2-3次，使用前需清洁皮肤，避免用于糜烂或渗出性皮损。

三、口服药物

氯雷他定片作为抗组胺药可阻断过敏反应，西替利嗪滴剂能抑制瘙痒介质释放，依巴斯汀片适用于慢性荨麻疹的长期控制。口服药物需在医生指导下使用，常见副作用包括嗜睡和口干，服药期间应避免驾驶和高空作业。

四、避免搔抓

搔抓会刺激皮肤释放更多组胺，形成越抓越痒的恶性循环。可通过剪短指甲、佩戴棉质手套减少损伤，采用拍打或按压方式替代搔抓。严重搔抓可能导致皮肤继发感染，出现脓疱或结痂时需要就医处理。

五、远离过敏原

常见过敏原包括海鲜、坚果等食物，花粉、尘螨等环境因素，以及化妆品、洗涤剂等化学物质。通过过敏原检测明确致敏物后需严格规避，环境中保持通风清洁，选择无刺激的纯棉衣物和中性洗护用品。

荨麻疹患者应注意保持生活规律，避免熬夜和过度疲劳，穿着宽松透气的纯棉衣物减少摩擦刺激。饮食方面记录可疑致敏食物，限制辛辣刺激和富含组胺的食物摄入。居住环境应保持清洁干燥，定期清洗床上用品减少尘螨滋生。适当进行散步、瑜伽等舒缓运动有助于调节免疫机能，但应避免在花粉扩散期进行户外活动。症状持续不缓解或伴有呼吸困难、胸闷等严重反应时需立即就医。