荨麻疹发作怎么止痒

荨麻疹发作时可通过冷敷、外用药物、口服抗组胺药物、避免搔抓、调整环境等方式缓解瘙痒。荨麻疹通常由过敏反应、感染、物理刺激等因素诱发，表现为皮肤风团伴剧烈瘙痒。

1、冷敷

使用冷毛巾或冰袋包裹后敷于瘙痒部位5-10分钟，低温可收缩血管减轻炎症反应。注意避免直接接触皮肤导致冻伤，间隔2小时可重复进行。冷敷适用于局部风团突发的急性期，能快速降低皮肤敏感度。

2、外用药物

炉甘石洗剂通过氧化锌成分形成保护层，缓解灼热感；地奈德乳膏属于弱效糖皮质激素，可减轻红肿瘙痒；苯海拉明软膏含抗组胺成分，直接阻断瘙痒信号传递。涂抹前需清洁皮肤，每日2-3次薄涂于患处。

3、口服抗组胺药物

氯雷他定片通过长效阻断H1受体缓解过敏反应；西替利嗪滴剂适合儿童服用，起效较快；依巴斯汀片对慢性荨麻疹效果显著。需遵医嘱选择一代或二代抗组胺药，避免与中枢抑制剂同服。

4、避免搔抓

搔抓会刺激肥大细胞释放更多组胺，形成瘙痒-搔抓恶性循环。可剪短指甲或佩戴棉质手套，夜间睡眠时尤为注意。穿着宽松纯棉衣物减少摩擦，洗澡水温控制在37℃以下。

5、调整环境

保持室内湿度50%-60%，使用空气净化器减少尘螨等过敏原。避免接触宠物毛发、花粉、化学洗涤剂等可疑致敏物。急性发作期间暂停剧烈运动，防止汗液刺激加重症状。

荨麻疹患者需记录发作时间、诱因及饮食情况，有助于识别过敏原。日常选择pH5.5弱酸性沐浴露，避免使用含酒精护肤品。饮食宜清淡，限制海鲜、坚果等高组胺食物。若出现喉头水肿、呼吸困难等严重过敏反应，须立即就医。慢性荨麻疹患者建议定期复查过敏原，必要时进行免疫调节治疗。