10个月宝宝拉肚子吃什么食物好

10个月宝宝拉肚子可以适量吃焦米汤、蒸苹果泥、胡萝卜泥、山药粥、低乳糖配方奶等食物，有助于缓解腹泻。若症状持续或加重，建议及时就医，在医生指导下使用蒙脱石散、枯草杆菌二联活菌颗粒、口服补液盐Ⅲ等药物。

一、食物

焦米汤：将大米炒至焦黄后煮成稀粥，淀粉碳化后更易消化，能吸附肠道水分，缓解腹泻。建议家长每日分次喂食，每次30-50毫升。

二、食物

蒸苹果泥：苹果蒸熟后捣成泥状，果胶含量高，能在肠道形成保护膜。家长需去除果皮和果核，每日喂食1-2次，每次半颗苹果量。

三、食物

胡萝卜泥：胡萝卜富含β-胡萝卜素，煮熟后捣碎食用可补充电解质。建议家长将100克胡萝卜蒸软后研磨成糊，分两次喂食。

四、食物

山药粥：山药含淀粉酶抑制剂，能减少肠蠕动。家长可将50克山药与大米同煮成稠粥，每日喂食1小碗。

五、食物

低乳糖配方奶：暂时替代普通奶粉，避免乳糖不耐受加重腹泻。家长需按说明书冲调，每3-4小时喂养一次。

一、药物

蒙脱石散：适用于感染性或非感染性腹泻，能吸附病原体。需遵医嘱使用，常见剂型为蒙脱石散剂。

二、药物

枯草杆菌二联活菌颗粒：调节肠道菌群平衡，适用于抗生素相关性腹泻。剂型为颗粒剂，需温水冲服。

三、药物

口服补液盐Ⅲ：预防脱水，补充钠钾电解质。每袋需兑250毫升温水，分次服用。

四、药物

消旋卡多曲颗粒：抑制肠道分泌，适用于水样便。剂型为口服颗粒，需餐前服用。

五、药物

锌补充剂：促进肠黏膜，WHO推荐腹泻期间每日补充20毫克锌。常用剂型为葡萄糖酸锌口服溶液。

腹泻期间家长需注意保持宝宝臀部清洁干燥，每次便后用温水清洗并涂抹护臀霜，避免使用含酒精的湿巾。暂停添加新辅食，所有食物需现做现吃，餐具每日煮沸消毒。观察宝宝精神状态和尿量，若出现嗜睡、眼窝凹陷、超过8小时无尿等脱水症状，应立即就医。恢复期可逐步增加母乳或配方奶喂养频次，2-3天后再逐渐恢复原有饮食结构。