月经期吃葡萄有什么好处和坏处

一般情况下，月经期吃葡萄有补充维生素、抗氧化的好处，还有经期延长、痛经的坏处。具体分析如下：

一、好处

1.补充维生素：葡萄营养价值比较丰富，含有钙、铁、维生素B、维生素C、蛋白质、氨基酸、果酸等营养物质，可以帮助身体补充所需的营养物质以及维生素，所以在经期可以适当食用。

2.抗氧化：葡萄中含有比较丰富的维生素和类黄酮。类黄酮是一种强力抗氧化剂，进食以后，可以清除体内的自由基所以起到比较强的抗氧化作用。在经期还可以适当吃鸡肉、虾肉、红枣等。

二、坏处

1.经期延长：葡萄还具有益气补血的作用，所以在月经期进食以后会导致经期延长的症状，还会出现月经量增多，所以月经期应该尽量少吃。

2.痛经：葡萄味酸，里面含有果酸，果酸会收敛固涩，不利于月经的排出和畅行，所以容易导致月经堵塞，出现痛经的症状，月经期应该注意保暖，避免受凉。