这几天，舌头上有裂纹感觉疼痛

舌头上有裂纹并感觉疼痛，通常是裂纹舌的表现，可能由营养缺乏、局部刺激、感染、自身免疫性疾病或遗传因素引起。裂纹舌本身多数为良性，但伴有疼痛时需关注。

一、营养缺乏

长期偏食或消化吸收障碍可能导致B族维生素、铁或锌缺乏，影响舌黏膜修复。舌面出现沟壑样裂纹，伴灼痛感。日常需均衡饮食，多摄入动物肝脏、全谷物、绿叶蔬菜等富含微量元素的食物。若确诊营养缺乏，可遵医嘱补充复合维生素片、葡萄糖酸锌口服溶液、硫酸亚铁片等剂型。

二、局部刺激

食用过热、辛辣食物或牙齿边缘锐利反复摩擦舌面，可导致舌乳头萎缩形成裂纹。疼痛多为刺痛，进食时加重。避免刺激性饮食，修整牙齿锐缘，饭后用温盐水漱口保持口腔清洁。疼痛明显时可使用复方氯己定含漱液减轻炎症，或局部涂抹口腔溃疡凝胶保护黏膜。

三、感染因素

口腔念珠菌感染或细菌侵入裂纹深处可能引发炎症反应。舌苔增厚呈白色斑块，裂纹周围红肿，疼痛持续。需进行口腔微生物检查，确诊后抗感染治疗。如念珠菌感染可用制霉菌素片研粉涂敷，细菌感染可用甲硝唑口颊片，配合碳酸氢钠溶液含漱改变口腔环境。

四、自身免疫性疾病

干燥综合征或银屑病等疾病可能累及口腔黏膜，导致舌乳头萎缩和裂纹。常伴口干、眼干或皮肤鳞屑等症状。需风湿免疫科就诊，针对原发病治疗。如干燥综合征可用茴三硫片刺激唾液分泌，银屑病相关舌部表现需用阿维A胶囊调节角质化，同时加强口腔湿润护理。

五、遗传因素

部分人群有裂纹舌家族史，舌体先天发育形成深沟，平时无症状，但在疲劳或免疫力下降时易继发感染疼痛。此类情况以预防为主，注意口腔卫生，定期用软毛刷轻柔清洁舌面沟壑，避免食物残渣滞留。发作时可用复方硼砂含漱液消炎，补充维生素B2片促进黏膜修复。

日常应保持清淡饮食，避免过热、辛辣或酸性食物刺激裂纹区域；每日早晚用软毛牙刷轻柔清洁舌面，饭后及时漱口；保证充足睡眠，减少熬夜以增强免疫力。若裂纹持续加深、疼痛加剧或伴随发热、吞咽困难等症状，须及时就诊口腔科或相关专科，排除恶性病变可能。长期不愈的裂纹舌需定期随访，监测黏膜变化。