胳膊里面筋疼是怎么回事

胳膊里面筋疼可能与肌肉劳损、肌腱炎、颈椎病、神经压迫、风湿性关节炎等因素有关。可通过热敷、药物治疗、物理治疗、休息制动、手术治疗等方式缓解。

1、肌肉劳损

长时间重复性动作或过度用力可能导致肌肉纤维微损伤，表现为局部酸痛和活动受限。建议减少患肢负重，配合热敷促进血液循环。若疼痛持续超过3天不缓解，需排除肌腱撕裂可能。

2、肌腱炎

肌腱反复摩擦引发无菌性炎症，常见于网球肘或高尔夫球肘，疼痛会向手臂放射。急性期可采用冰敷，慢性期使用超声波治疗。可遵医嘱使用双氯芬酸钠凝胶等外用药物。

3、颈椎病

颈神经根受压时可能引起放射性臂痛，常伴有颈部僵硬和手指麻木。需通过颈椎MRI确诊，轻度者可进行牵引治疗，严重者可能需要椎间孔镜手术。日常应避免长时间低头。

4、神经压迫

胸廓出口综合征或腕管综合征可能导致臂丛神经受压，产生刺痛或灼烧感。神经电生理检查可明确诊断，早期可通过营养神经药物如甲钴胺片治疗，晚期需手术松解。

5、风湿性关节炎

自身免疫反应攻击关节滑膜时，可能累及肘关节和肩关节，晨起时僵硬感明显。需检测类风湿因子，可遵医嘱使用艾拉莫德片等抗风湿药物，配合关节功能锻炼。

日常应注意保持正确姿势，避免单侧手臂长期负重，工作间隙做伸展运动。睡眠时选择合适高度的枕头，防止颈椎过度屈曲。饮食上增加富含欧米伽3脂肪酸的三文鱼、核桃等食物，有助于减轻炎症反应。若疼痛伴随红肿热痛或夜间加重，建议尽早就医排查感染性或肿瘤性病变。