蹲下后站起来膝盖疼是为什么

蹲下后站起来膝盖疼可能与膝关节劳损、骨关节炎、半月板损伤、髌骨软化症、滑膜炎等因素有关。建议及时就医，明确病因后遵医嘱治疗。

1、膝关节劳损

长时间蹲姿或重复蹲起动作可能导致膝关节周围肌肉韧带疲劳性损伤。表现为膝盖前侧酸胀痛，活动后加重。可通过热敷、减少负重活动缓解，必要时使用氟比洛芬凝胶贴膏或洛索洛芬钠贴剂辅助治疗。

2、骨关节炎

中老年人群常见，关节软骨退化引发炎症反应。典型症状为晨僵、活动时关节摩擦感。可遵医嘱服用硫酸氨基葡萄糖胶囊、塞来昔布胶囊等药物，配合关节腔注射玻璃酸钠注射液。

3、半月板损伤

剧烈运动或扭转动作易导致半月板撕裂，表现为关节交锁、弹响。急性期需制动并冷敷，确诊后可采用关节镜下半月板修整术，配合口服迈之灵片改善微循环。

4、髌骨软化症

髌骨关节面软骨磨损引发，上下楼梯时疼痛明显。建议加强股四头肌锻炼，使用膝关节支具保护，疼痛严重时可短期外用双氯芬酸二乙胺乳胶剂。

5、滑膜炎

关节滑膜受刺激产生炎症积液，表现为膝盖肿胀发热。需限制活动并抬高患肢，医生可能建议抽取积液后注射复方倍他米松注射液，配合口服艾瑞昔布片。

日常应注意控制体重减轻关节负荷，避免爬山、深蹲等加重膝盖压力的运动。运动前充分热身，选择游泳、骑自行车等低冲击运动。饮食可增加牛奶、豆制品等富含钙质食物，必要时补充维生素D3滴剂。若疼痛持续超过两周或伴随关节变形、夜间痛等症状，须尽快至骨科或风湿免疫科就诊。