在妊娠初期，孕妇能吃鲍鱼吗

在妊娠初期，孕妇通常能适量吃鲍鱼，建议控制鲍鱼的摄入量，不建议过量食用。

鲍鱼含有丰富的蛋白质、微量元素、维生素等，可以补充孕妇身体所需要的营养物质，提高孕妇的免疫力，还能促进宝宝的生长发育，所以孕妇在妊娠初期基本能适量食用鲍鱼，一般不会对孕妇以及宝宝的身体健康造成明显的影响。但是因为鲍鱼性寒，孕妇不可过量吃鲍鱼，以免引起腹部不适，如腹痛、腹泻等。

孕妇在妊娠期间，应定期进行产前检查，以清淡、营养的食物为主，避免摄入辛辣或者生冷的食物，保持愉快的心情，避免出现焦虑、紧张等不良情绪，还可进行适当运动，如散步、打太极拳、瑜伽等。