艾灸哪里可以泻肝火

艾灸可通过刺激太冲穴、行间穴、期门穴等穴位帮助泻肝火。肝火旺盛可能与情绪压力、饮食不当等因素有关，通常表现为目赤、口苦、易怒等症状。

1、太冲穴

太冲穴位于足背第一、二跖骨结合部前方凹陷处，是足厥阴肝经的原穴。艾灸此穴可疏肝理气、清泻肝火，对头痛、眩晕、失眠等症状有缓解作用。操作时建议采用温和灸法，每次10-15分钟，皮肤微红即可。阴虚体质者需控制灸量。

2、行间穴

行间穴在足背第一、二趾间趾蹼缘后方赤白肉际处，为肝经荥穴。艾灸该穴位能清肝泻热，改善目赤肿痛、胁痛等肝火症状。可采用雀啄灸法，注意避免烫伤。孕妇及皮肤破损者禁用。

3、期门穴

期门穴位于乳头直下第六肋间隙，是肝之募穴。艾灸此处可调和肝脾，缓解肝郁化火导致的腹胀、嗳气。建议使用隔姜灸，每次5-7壮。体质虚弱者应减少灸量，避免气随火脱。

4、肝俞穴

肝俞穴在第九胸椎棘突下旁开1.5寸，属膀胱经背俞穴。艾灸此穴能疏肝解郁，辅助治疗急躁易怒、耳鸣等肝阳上亢症状。操作时需保持室内通风，灸后注意保暖。高血压急性发作期不宜施灸。

5、阳陵泉

阳陵泉位于腓骨小头前下方凹陷处，为胆经合穴。肝胆相表里，艾灸此处可通过疏利胆经来泻肝火，对胸胁胀满、口苦有效。建议采用回旋灸法，皮肤潮红即止。凝血功能障碍者慎用。

进行艾灸泻肝火时需注意保持情绪平稳，避免辛辣燥热食物，适量饮用菊花茶、决明子茶等清肝饮品。施灸前后2小时内不宜进食生冷，灸后4小时避免接触冷水。若出现口渴、咽干等阴虚表现应暂停艾灸，孕妇、糖尿病患者及皮肤过敏者应在医师指导下操作。日常可配合按揉上述穴位，每次3-5分钟，长期坚持有助于调节肝气。如肝火症状持续不缓解或伴有发热、黄疸等表现，应及时就医排查肝胆系统疾病。