牙龈肿痛怎么办不能吃药怎么办

牙龈肿痛不能吃药时可通过冷敷镇痛、盐水漱口、调整饮食、保持口腔清洁、穴位按压等方式缓解。牙龈肿痛通常由牙龈炎、牙周炎、智齿冠周炎、食物嵌塞、维生素缺乏等原因引起。

1、冷敷镇痛

用毛巾包裹冰块敷于肿胀面颊处，每次5-15分钟，间隔1小时重复进行。低温能收缩血管减轻炎症渗出，缓解牙龈充血肿胀。注意避免冻伤皮肤，糖尿病患者及面部感觉异常者慎用。该方法适用于外伤或智齿萌出引起的急性肿痛。

2、盐水漱口

将5克食盐溶解于200毫升温水中，每日漱口3-5次。氯化钠渗透压作用可减少组织水肿，弱碱性环境抑制细菌繁殖。建议使用40℃以下温水，避免烫伤口腔黏膜。妊娠期女性及高血压患者宜降低盐水浓度。

3、调整饮食

选择室温流质或软质食物如米粥、蒸蛋，避免辛辣、酸性及过硬食物刺激患处。每日保证1500毫升饮水，适量补充富含维生素C的西蓝花、猕猴桃等。糖尿病患者需控制水果摄入量，口腔术后患者应避免使用吸管。

4、保持口腔清洁

使用软毛牙刷轻柔清洁牙齿，配合牙线清除邻面菌斑。牙龈出血时可改用氯己定含漱液抑制细菌生长。佩戴义齿者需加强基牙清洁，正畸患者应使用间隙刷。注意刷牙力度，避免损伤肿胀牙龈。

5、穴位按压

用拇指按压合谷穴、颊车穴各1-3分钟，每日2-3次。中医理论认为此法可疏通阳明经气，缓解牙槽气血瘀滞。孕妇及体质虚弱者应减轻按压力度，皮肤破损处禁止按压。配合谷穴位于手背第1-2掌骨间，颊车穴在下颌角前上方一横指。

出现持续肿胀超过3天、伴随发热或张口困难时，应及时就诊口腔科。日常建议使用含氟牙膏，每半年进行牙周洁治，控制每日精制糖摄入在25克以下。吸烟者需减少烟草使用，糖尿病患者应加强血糖监测。妊娠期牙龈炎患者可咨询产科医生后使用医用漱口水。