肺部排毒时间是几点

肺部排毒时间通常是凌晨3-5点，建议合理安排生活作息时间，保持充足的睡眠。

肺的主要的作用是为人体提供氧气和帮助换气，而在晚上休息时身体的各个脏器开始逐渐进入排毒状态，从而促使体内毒素更快排出，一般在凌晨3-5点，肺部的血液循环会比较快，会不断地将肺内部的毒素排出而达到排毒的目的。建议在此时进行睡眠，从而能让身体得到更好的休息，有助于缓解疲劳、身体修复，在一定程度上有助于改善体质。

建议养成良好的生活习惯，避免过度劳累，睡前避免剧烈运动，以免影响正常的身体休息，导致身体过于活跃，从而增强身体抵抗力，降低患病率。