怎么缓解心跳过快的症状

心跳过快可通过调整呼吸、补充电解质、刺激迷走神经、药物治疗、手术治疗等方式缓解。心跳过快可能与情绪激动、贫血、甲状腺功能亢进、心律失常、心力衰竭等因素有关。

1、调整呼吸

深呼吸练习能激活副交感神经系统，帮助降低心率。可采用4-7-8呼吸法：吸气4秒，屏息7秒，缓慢呼气8秒，重复进行5-10次。该方法对焦虑或运动后生理性心动过速效果显著，但器质性心脏病患者需谨慎使用。

2、补充电解质

低钾血症或低镁血症可能导致室性心动过速。可适量饮用含电解质的运动饮料，或食用香蕉、菠菜等富含钾镁的食物。严重电解质紊乱需静脉补充氯化钾注射液或门冬氨酸钾镁片，但须监测血钾浓度避免高钾血症。

3、刺激迷走神经

通过valsalva动作或颈动脉窦按摩可反射性减慢心率。具体操作包括屏气用力10-15秒，或用手指轻柔按压单侧颈动脉窦5-10秒。该方法对阵发性室上性心动过速有效，但颈动脉狭窄者禁用，操作不当可能导致心脏停搏。

4、药物治疗

持续性心动过速需遵医嘱使用抗心律失常药。β受体阻滞剂如酒石酸美托洛尔片适用于交感神经兴奋引起的心动过速，钙通道阻滞剂如盐酸维拉帕米片对房室结折返性心动过速有效，胺碘酮注射液用于危及生命的室性心律失常。

5、手术治疗

射频消融术可根治部分心律失常，适用于药物治疗无效的阵发性室上性心动过速。严重心动过缓-心动过速综合征需植入心脏起搏器。心力衰竭合并室速者可考虑植入式心律转复除颤器，但需评估手术风险。

日常应避免摄入咖啡因和酒精，保持规律作息，每周进行150分钟中等强度有氧运动。监测静息心率变化，若持续超过100次/分钟或伴随胸痛、晕厥，需立即就诊。高血压患者需严格控制血压，糖尿病患者应维持血糖稳定，肥胖者需减重5%-10%以减轻心脏负荷。