人工流产手术后吃什么补身体

人工流产手术后可以适量吃富含优质蛋白、铁元素和维生素的食物，如乌鸡汤、红枣、猪肝、菠菜、鸡蛋等，有助于身体恢复。术后身体较虚弱，应避免生冷辛辣刺激食物，并遵医嘱补充营养。

一、乌鸡汤

乌鸡汤含有丰富的优质蛋白和多种氨基酸，能促进子宫内膜修复。术后胃肠功能较弱时建议撇去浮油，搭配山药或枸杞炖煮更易消化吸收。贫血患者可加入当归、黄芪增强补血效果，但需避免过量摄入导致上火。

二、红枣

红枣富含铁元素和环磷酸腺苷，能改善术后贫血状态。建议每日食用5-8颗，可搭配小米煮粥或与银耳同炖。糖尿病患者应控制摄入量，避免引起血糖波动。枣核需去除以防划伤消化道黏膜。

三、猪肝

猪肝是血红素铁的良好来源，每100克含铁22.6毫克，吸收率较高。建议每周食用2-3次，焯水后切片爆炒或煮汤。高胆固醇血症患者应减少食用频率，可替换为鸭血等含铁量高的替代食材。

四、菠菜

菠菜含有叶酸和维生素K，有助于预防术后贫血和促进凝血。烹饪前需焯水去除草酸，避免影响钙质吸收。可搭配豆腐或鸡蛋提升营养价值，腹泻患者应暂时减少粗纤维蔬菜摄入。

五、鸡蛋

鸡蛋提供完全蛋白质和卵磷脂，推荐每日1-2个，采用蒸蛋羹或水煮方式更易消化。对鸡蛋过敏者可用鱼肉替代，术后两周内避免煎炸等油腻做法。胆固醇偏高者可去除蛋黄单独食用蛋白。

术后1个月内应保持每日饮水1500-2000毫升，适当增加瘦肉、深海鱼类等优质蛋白摄入。避免剧烈运动和重体力劳动，注意观察阴道出血情况。如出现持续腹痛、发热或异常分泌物，需及时复查超声排除宫腔残留。恢复期可遵医嘱服用益母草颗粒、复方阿胶浆等中成药调理，但不可自行服用活血类药物。保持外阴清洁干燥，术后2周内禁止盆浴和性生活。