右手腕关节处和手腕内侧疼痛

右手腕关节处和手腕内侧疼痛可能与腕管综合征、腱鞘炎、关节炎、外伤或过度使用有关。建议及时就医明确诊断，避免延误治疗。

1、腕管综合征

腕管综合征是正中神经在腕部受压引起的疾病，常见于长期重复手腕动作的人群。症状包括手腕内侧疼痛、麻木或刺痛感，夜间可能加重。治疗包括佩戴腕部支具、调整工作姿势，严重时可能需要腕管松解术。药物可选用甲钴胺片、维生素B1片缓解神经症状。

2、腱鞘炎

腱鞘炎多因肌腱过度摩擦导致炎症，表现为手腕活动时疼痛、局部肿胀。桡骨茎突狭窄性腱鞘炎是常见类型。治疗需减少手腕活动，热敷缓解症状，可遵医嘱使用双氯芬酸钠凝胶、氟比洛芬凝胶贴膏等外用药物。

3、关节炎

类风湿关节炎或骨关节炎均可累及腕关节，晨僵、关节肿胀是典型表现。需通过血液检查、影像学确诊。治疗包括非甾体抗炎药如塞来昔布胶囊，严重者可能需要免疫抑制剂如甲氨蝶呤片。

4、外伤

手腕扭伤、骨折等外伤可直接导致疼痛，常伴淤青、活动受限。急性期应冰敷并固定，X线检查排除骨折。恢复期可使用活血化瘀药物如云南白药气雾剂，配合康复训练。

5、过度使用

长期打字、手机操作等重复动作可能引起肌肉劳损。建议每小时活动手腕5分钟，做伸展运动。疼痛明显时可短期使用洛索洛芬钠贴剂，配合按摩缓解症状。

日常应注意手腕保护，避免长时间保持同一姿势，使用符合人体工学的键盘和鼠标。工作时可佩戴护腕提供支撑，睡眠时避免手腕过度屈曲。饮食上适当增加富含Omega-3脂肪酸的食物如深海鱼，有助于减轻炎症。若疼痛持续超过一周或出现手指无力、感觉异常等症状，须立即就医排查神经损伤等严重情况。