脸上长了一层小疙瘩，像小米粒，密密麻麻
脸上长了一层小疙瘩，像小米粒且密密麻麻，可能是粟丘疹、闭口粉刺、毛周角化症、过敏性皮炎或汗管瘤等皮肤问题的表现。这些情况的成因和处理方式各不相同，建议及时就医，由皮肤科医生明确诊断。
一、粟丘疹
粟丘疹表现为皮肤上黄白色、坚硬的微小囊肿，通常由皮肤微小创伤或遗传因素导致角质物堆积形成。这种情况一般不伴随炎症，也无明显不适。日常护理应注重温和清洁，避免过度摩擦或挤压皮肤。若影响美观，可寻求皮肤科医生进行专业处理，如用消毒针头挑除或接受激光治疗。
二、闭口粉刺
闭口粉刺是痤疮的早期表现，因毛囊皮脂腺导管角化异常、皮脂排出受阻而形成肤色小丘疹。不良生活习惯如高糖高脂饮食、清洁不彻底可能诱发或加重。改善需调整饮食结构，减少油腻及甜食摄入，并选用温和的洁面产品保持面部清爽。医生可能建议使用维A酸乳膏、阿达帕林凝胶等药物帮助角质剥脱。
三、毛周角化症
毛周角化症俗称鸡皮肤，特征为毛囊口角化性丘疹，摸起来有粗糙感，常见于手臂及面颊。该病多有遗传倾向，秋冬季节或皮肤干燥时更为明显。日常应加强皮肤保湿，洗澡后及时涂抹含尿素、水杨酸的身体乳软化角质。症状显著者可遵医嘱外用维A酸乳膏或进行果酸换肤治疗。
四、过敏性皮炎
过敏性皮炎由接触过敏原如化妆品、花粉或食入致敏物质引发，表现为红色小丘疹伴瘙痒。发病与皮肤屏障功能受损及免疫应答过度有关。处理首要任务是识别并避开可疑过敏原，使用舒缓保湿剂修复皮肤屏障。医生可能开具氯雷他定片、西替利嗪滴剂等抗组胺药口服，或外用丁酸氢化可的松乳膏抗炎止痒。
五、汗管瘤
汗管瘤是良性的小汗腺导管增生，多见于眼周，呈肤色或淡褐色柔软丘疹。其发生与内分泌变化、遗传因素相关，生长缓慢且通常无自觉症状。汗管瘤一般无须治疗，若因美容需求，可考虑二氧化碳激光或电解法去除，但存在复发可能。日常无须特殊护理，定期观察变化即可。
出现面部密集小疙瘩后，切勿自行挤压或乱用药物，以免加重皮肤问题或引发感染。应注意清淡饮食，多摄入新鲜蔬菜水果，保证充足睡眠，避免熬夜。外出时做好防晒，选择成分简单的护肤品。如果皮疹范围扩大、伴有明显红肿痒痛或久未消退，务必前往正规医院皮肤科就诊，进行针对性检查与治疗。保持良好心态，积极配合医生建议，有助于皮肤健康恢复。
