怎么判断自己怀孕没有

判断是否怀孕可通过停经、早孕反应、尿妊娠试验、血HCG检测、超声检查等方式确认。怀孕通常由受精卵着床引起，可能伴随恶心呕吐、乳房胀痛等症状。

1、停经

育龄期女性有正常性生活且未采取避孕措施，出现月经推迟7天以上需警惕怀孕。月经停止是因受精卵着床后体内孕激素水平升高，抑制子宫内膜脱落。但精神紧张、内分泌失调等也可能导致月经推迟。

2、早孕反应

约半数孕妇在停经6周左右出现恶心呕吐、食欲改变、嗜睡乏力等早孕反应，与绒毛膜促性腺激素水平升高有关。症状多在孕12周后自行缓解，严重呕吐需警惕妊娠剧吐。

3、尿妊娠试验

通过检测尿液中HCG浓度判断，同房后14天可用验孕棒自查。晨尿中HCG浓度最高，检测结果更准确。需注意宫外孕、葡萄胎等异常妊娠也可能呈阳性。

4、血HCG检测

抽血检查β-HCG浓度是确诊早孕的金标准，同房后10天即可检出。正常妊娠时HCG每48小时翻倍增长，数值异常需排除胚胎停育或异位妊娠。

5、超声检查

经阴道超声在孕5周可见妊娠囊，孕6周出现胎心搏动。超声能明确孕囊位置、胚胎数量及发育情况，是诊断宫内妊娠的必要手段。

建议疑似怀孕者避免剧烈运动及接触有害物质，保持均衡饮食并补充叶酸。尿检阳性后应及时就医确认宫内妊娠，遵医嘱完善甲状腺功能、TORCH筛查等产前检查。若出现阴道流血、腹痛等异常症状需立即就诊，排除先兆流产或宫外孕风险。未计划妊娠者应在医生指导下选择合适终止方案。