右侧腰骶部疼痛怎么办

右侧腰骶部疼痛可通过卧床休息、热敷理疗、药物治疗、物理治疗、手术治疗等方式缓解。右侧腰骶部疼痛通常由肌肉劳损、腰椎间盘突出、泌尿系统结石、妇科疾病、强直性脊柱炎等原因引起。

1、卧床休息

右侧腰骶部疼痛可能与肌肉劳损有关，通常表现为局部酸痛、活动受限等症状。建议避免久坐久站，选择硬板床仰卧休息，减轻腰椎压力。日常可进行腰部拉伸运动，如猫式伸展，帮助放松肌肉。

2、热敷理疗

右侧腰骶部疼痛可能与受凉或慢性炎症有关，通常表现为钝痛、晨僵等症状。可使用40℃左右热毛巾敷于疼痛部位，每次15-20分钟。配合红外线照射等理疗方式，促进局部血液循环。注意避免烫伤皮肤。

3、药物治疗

右侧腰骶部疼痛可能与腰椎间盘突出有关，通常表现为放射性疼痛、下肢麻木等症状。可遵医嘱使用双氯芬酸钠缓释片、塞来昔布胶囊、甲钴胺片等药物。双氯芬酸钠缓释片能缓解神经根水肿，塞来昔布胶囊可抑制炎症反应，甲钴胺片营养神经。

4、物理治疗

右侧腰骶部疼痛可能与脊柱小关节紊乱有关，通常表现为活动时弹响、体位性疼痛等症状。可在康复科医师指导下进行牵引治疗或手法复位。体外冲击波治疗对软组织粘连效果较好，超声波治疗能促进炎症吸收。

5、手术治疗

右侧腰骶部疼痛可能与椎管狭窄或肿瘤压迫有关，通常表现为进行性加重、夜间痛醒等症状。经保守治疗无效者可考虑椎间孔镜髓核摘除术或椎板减压术。术后需佩戴腰围保护，逐步进行腰背肌功能锻炼。

右侧腰骶部疼痛患者应避免搬运重物，注意腰部保暖，睡眠时可在膝下垫软枕保持腰椎生理曲度。建议选择低强度有氧运动如游泳、慢跑，每周3-4次，每次不超过30分钟。饮食上多摄入富含钙质的牛奶、豆制品，适量补充维生素D促进钙吸收。若疼痛持续加重或伴随发热、血尿等症状，需及时就医排查病因。