人流后休息多久可以上班

人流后一般需要休息7-14天可以上班，具体时间与手术方式、个人体质及恢复情况有关。

人工流产术后身体处于较虚弱状态，子宫内膜创面修复需要一定时间。术后1-3天建议绝对卧床休息，避免体力活动。术后3-7天可进行轻度室内活动，但仍需避免提重物、久站或剧烈运动。术后7-14天多数女性基本恢复日常活动能力，此时若无明显腹痛、异常出血等症状可考虑返岗工作。但需注意工作强度应循序渐进，避免长时间伏案或高强度体力劳动。术后14天内禁止盆浴、游泳及性生活，保持会阴清洁以预防感染。

人流后应注意加强营养补充，多摄入富含优质蛋白和铁元素的食物如瘦肉、动物肝脏、菠菜等，促进血红蛋白恢复。每日保证8小时睡眠，避免熬夜或过度劳累。术后1个月内需遵医嘱复查超声，确认宫腔恢复情况。如出现发热、持续腹痛或出血量超过月经量等情况需立即就医。返岗后建议穿着宽松衣物，每小时起身活动5分钟，避免久坐导致盆腔充血。同时需做好心理调适，必要时可寻求专业心理咨询帮助。