患了网球肘需怎么样治疗

网球肘可通过休息制动、物理治疗、药物治疗、局部封闭治疗、手术治疗等方式治疗。网球肘通常由前臂伸肌肌腱反复劳损、运动姿势不当、外伤、炎症反应、退行性变等原因引起。

1、休息制动

急性期需立即停止引发疼痛的活动，使用护肘或支具固定腕关节于轻度背伸位，减少肌腱牵拉。日常避免提重物、拧毛巾等动作，建议用健侧手代劳。休息期间可配合冰敷缓解肿胀，每次15分钟，间隔2小时重复进行。

2、物理治疗

超声波治疗能促进局部血液循环，加速炎症吸收。冲击波治疗可刺激肌腱修复，每周1次，3-5次为1疗程。康复阶段需进行渐进式牵拉训练，如握力球练习、腕关节屈伸抗阻训练，每日3组，每组10次。

3、药物治疗

疼痛明显时可遵医嘱使用双氯芬酸钠缓释片、塞来昔布胶囊等非甾体抗炎药。局部涂抹氟比洛芬凝胶贴膏或酮洛芬凝胶有助于减轻炎症。严重者可短期口服泼尼松片，但需警惕胃肠道副作用。

4、局部封闭治疗

对于顽固性疼痛，可在超声引导下进行腱鞘内注射，常用复方倍他米松注射液与利多卡因混合液。注射后需保持注射部位清洁干燥，24小时内避免沾水。每年注射不超过3次，多次注射可能增加肌腱断裂风险。

5、手术治疗

保守治疗无效且病程超过6个月者，可考虑关节镜下伸肌总腱清创术或开放性肌腱修复术。术后需石膏固定3周，逐步开始被动关节活动度训练。术后6周可进行力量训练，3个月后恢复轻度运动。

治疗期间应保持饮食均衡，适当增加优质蛋白摄入如鱼肉、鸡蛋，有助于肌腱修复。康复后期可进行低强度有氧运动如游泳、骑自行车，避免突然增加运动强度。日常注意工作姿势调整，使用符合人体工学的工具，每工作1小时活动腕关节5分钟。若症状持续加重或出现手指麻木，需及时复查排除神经压迫。