玉米须茶的功效

玉米须茶具有利尿消肿、辅助降血压、调节血糖、抗氧化和促进消化等功效。

1、利尿消肿

玉米须茶含有丰富的钾元素和皂苷类物质，能够促进肾脏排尿功能，帮助排出体内多余水分，缓解水肿症状。对于轻度的下肢水肿或晨起面部浮肿有一定改善作用，但严重水肿需就医排查病因。

2、辅助降血压

玉米须中的黄酮类化合物可轻度扩张血管，其利尿作用也能减少血容量，对高血压患者具有辅助调节效果。建议与降压药间隔2小时饮用，避免影响药物吸收，不能替代正规治疗。

3、调节血糖

玉米须多糖可能通过抑制肠道葡萄糖吸收和改善胰岛素敏感性来调节血糖水平。糖尿病患者饮用时需监测血糖变化，避免与降糖药叠加作用导致低血糖。

4、抗氧化

玉米须含有的多酚类和维生素C等成分能清除自由基，减轻氧化应激对细胞的损伤。长期饮用有助于延缓皮肤衰老，但对已形成的皱纹或色斑改善有限。

5、促进消化

玉米须茶能刺激消化液分泌，缓解饭后腹胀。其中的膳食纤维可促进肠道蠕动，适合便秘人群适量饮用，但胃肠炎急性发作期应避免。

饮用玉米须茶时建议选择新鲜无霉变的玉米须，每日用量控制在5-10克干品为宜，煮沸后小火煎煮15分钟效果更佳。体质虚寒者宜搭配红枣或生姜，避免空腹饮用。需注意玉米须茶不能替代药物治疗疾病，出现持续水肿、血压血糖异常等情况应及时就医。储存时应密封防潮，避免有效成分流失。