孕晚期头晕怎么回事

孕晚期头晕可能由生理性体位性低血压、缺铁性贫血、妊娠期高血压疾病、低血糖、内耳平衡功能障碍等原因引起，可通过调整体位、补充营养、监测血压、规律进食、就医评估等方式缓解。

1、生理性体位性低血压

孕晚期子宫增大压迫下腔静脉，突然起身时血液回流受阻可能导致头晕。表现为短暂眼前发黑，平卧后缓解。建议避免快速起身，起床时先侧卧再缓慢坐起，穿弹力袜帮助静脉回流。

2、缺铁性贫血

妊娠期血容量增加可能导致血红蛋白相对不足，出现面色苍白、乏力伴头晕。需通过血常规确诊，可遵医嘱服用琥珀酸亚铁片、多糖铁复合物胶囊等补铁剂，同时增加瘦肉、动物肝脏等富含铁的食物。

3、妊娠期高血压疾病

血压升高超过140/90mmHg时可能引发头晕头痛、视物模糊。需每日监测血压，限制钠盐摄入，医生可能开具拉贝洛尔片或硝苯地平控释片控制血压，严重者需住院治疗。

4、低血糖

胎儿快速生长阶段对葡萄糖需求增加，空腹时间过长可能出现心慌、冷汗伴头晕。建议随身携带饼干等零食，采取少量多餐方式，两餐间补充无糖酸奶或全麦面包。

5、内耳平衡功能障碍

孕激素水平变化可能影响内耳淋巴液平衡，表现为体位变动时眩晕。可通过前庭康复训练改善，避免突然转头，睡眠时垫高枕头，必要时医生会开具异丙嗪片缓解症状。

孕晚期出现头晕应记录发作时间、诱因及伴随症状，保证每日饮水量2000毫升左右，选择缓和的孕妇瑜伽或散步锻炼，避免长时间站立或仰卧。定期产检时向医生详细描述头晕特征，若伴随持续头痛、视物变形或胎动异常需立即就医。保持卧室通风良好，睡眠时采用左侧卧位，餐后适当活动帮助消化吸收，注意补充含维生素C的水果促进铁吸收。